Personal training 1 op 1

Aan het begin van ieder traject zal er een afspraak ingepland worden om de beginsituatie vast te stellen. Dit zal gebeuren door middel van een volledige meting op de lichaamssamenstelling, maar ook qua sporten zal het beginniveau bepaald worden. Iedereen kan dus op zijn of haar niveau starten met personal training. Ons doel is het niveau van de cliënt verhogen. Of hij of zij nu een topsporter is of voor het eerst in een fitness situatie komt. 

Als de beginsituatie bekend is gaan we door middel van periodisering een trainingsplan samenstellen. Dit wil zeggen dat we in verschillende fases te werk zullen gaan op gebied van training. Iedere fase heeft een andere manier van training een andere lengte en bij iedere fase hoort een eigen doelstelling. Bij Oldscool Fit gaan we voor resultaat op de langere termijn, want deze resultaten zijn blijvend en de resultaten op korte termijn zijn vaak maar van korte duur.

Een juist uitgebalanceerde voeding is minstens zo belangrijk als de trainingen. Bij iedere fase hoort een andere manier van indelen van de voeding en voeding is net als training zeer persoonlijk. Ieder lichaam is anders en iedere doelstelling is anders. Dus ook voor jou zal er naast een trainingsplan een persoonlijk voedingsplan opgesteld worden.

De personal trainers bij Oldscool fit zijn ook gewoon mensen en weten dus ook hoe belangrijk het plezier, ontspanning en gezelligheid in het leven zijn. Sterker nog, wij zijn van mening dat dit er mentaal voor kan zorgen dat je het werken aan een doelstelling op de langere termijn veel makkelijker vol gaat houden. We gaan dus het ideale plaatje voor de doelstelling implementeren in jouw levensstijl en creëren hiermee een nieuwe levensstijl. Met deze nieuwe levensstijl behaal je natuurlijk je doelstelling maar is er nog steeds plaats voor de andere leuke dingen in het leven.

Iedere 4-6 weken zal de volledige meting terugkeren om te controleren of er steeds progressie geboekt wordt. Als het nodig is kan er op gebied van voeding of training direct worden bijgestuurd om blijvend aan de doelstelling te werken.