Samen met jouw persoonlijke en gecertificeerde Sportvasten Coach train je in 10 dagen je lichaam de switch te maken van suiker-/koolhydraatverbranding naar vetverbranding. Dit doe je door gedurende de 10 dagen een strak schema te volgen qua voeding, kort te sporten op een lage intensiteit, een aantal dagen te vasten en het gebruik van speciale samengestelde voedingssupplementen.
Je Sportvasten Coach stelt voor jouw Sportvastenkuur (Make The Switch) een persoonlijk protocol samen die je gedurende 10 dagen volgt. Hierin staat bijvoorbeeld op welke intensiteit jij moet sporten en ook ontvang je een op maat gemaakte voedingsschema. Na de 10 dagen heb je de switch gemaakt, ben je een paar kilo’s afgevallen en voel je je energieker en fitter!
Hierna kun je aan de slag met het natraject Keep The Switch, om je resultaten en de switch te behouden. Keep The Switch is afgestemd op jouw huidige leefstijl en is daarom gemakkelijk vol te houden. Dankzij de wekelijkse mini-kuurtjes van Keep The Switch hoef je niks aan je huidige leefstijl te veranderen en kun je de Sportvasten resultaten gemakkelijk vasthouden!
